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無壓舒眠養顏術

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博客來生活風格-塑身美妝分類超值好書

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  • 無壓舒眠養顏術

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    內容簡介

    睡美人獨家祕方

    • ●泡澡暖身
    • ●顏色管理
    • ●芳香療法
    • ●腳底按摩
    • ●音樂療法

    強力推薦!安眠處方箋

    • ◎細說睡眠週期...
    • ◎揪出妳的失眠原兇!
    • ◎失眠有幾種???
    • ◎睡眠與壓力的關係!

    廉讓壓力,重現美麗

    • ★從行為模式測耐壓力
    • ★從個性找出壓力源頭

    護眼行動

    • 理論篇 換個姿勢,工作更easy!
    • 實務篇 抽空休息,放眼睛一馬!
    • 生活篇 護眼運動,要身體力行!

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