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　　「不要跟無聊的人一起玩！」
　　讓幸福感從日常生活不無聊開始吧！

　　小小的世界，短短的一天，
　　從中找到獨一無二的生活練習，
　　成為飽滿有趣的幸福人！
　　生活練習1→找一天一個人住旅館，脫離日常習慣，時間變得很特別。
　　生活練習2→走平常不同的路線回家，就算在探險陌生的空間，也充滿好奇心。
　　生活練習3→關起門，不害怕孤單，反而更享受自由。
　　生活練習4→獨自一個人吃飯，找一間下班會去的咖啡館。
　　生活練習5→寫一封像日記的信給朋友。
　　生活練習6→勾一條圍巾，專心拼圖，這時想一個人最棒。
　　生活練習7→找出屬於自己這一天的關鍵字。
　　生活練習8→提早一站下車散步。爬山。參加馬拉松。
　　生活練習9→用左手打球，寫字，穿一件平常不會穿的顏色衣服。
　　生活練習10→不要看手機通訊錄，也能夠記住電話號碼。

　　更多的生活練習，可以自己創造，也可以跟朋友，家人一起創造。
　　如果對任何事都不好奇，做什麼都嫌麻煩，人生會變得更無聊，
　　當然，幸福也會離你越來越遠……

作者簡介

姜美英

　　一個人散步、一個人去咖啡館、一個人看電影、一個人聽音樂、一個人拍照、一個人坐火車、一個人想像、一個人逛街購物、一個人吃飯、一個人逛書店、一個人煮菜、一個人打包……，希望透過這些來了解「真正自我」的一名30歲職場人。

　　小時候的夢想是當老師，但最後卻成了平凡的上班族。一個月領一次名為「薪水」的毒品來吸食，然後懷抱上班族所經歷的夢想及苦悶、希望及失敗、快樂及悲傷過著每一天。

　　如果還有不同，那就是相信即便在輪圈之內，也可以靠著不間斷的新想法來充電、發亮、和飛翔。夢想能幫平凡老去、絕望認為「我的人生什麼都沒有！」的人們寫自傳。曾經擔任具本亨變化經營研究所研究員，現在任職於Daum Communications Corp行銷中心。

繪者簡介

千惠靜

　　Let’s grooVe！為了快樂的人生而畫圖。以「□□□（Nooddongba）」做為筆名，從事卡通及插畫、獨立樂團夾克設計，最近開始學電吉它。夢想是希望藉由卡通、插圖、插畫等認識很多人。

譯者簡介

蕭素菁

　　國立政治大學東語系韓文組畢業，並取得韓國漢陽大學社會系碩士，目前服務於國內顯示器製造廠。譯著有《男人比不上儲金簿》《雪貓在巴黎》《to Cats》《古典音樂童話》《一天》《上哈佛真正學到的事》《說動世界的15位CEO》《不用擔心錢的老後》《富人不說，卻默默在做的33件事》《30歲前一定要搞懂的自己》及多本童書。