close
|
如何消除啤酒肚強檔特價 網友評鑑4顆星
站長最近閱讀過 感覺很實用 在此推薦給您 博客來生活風格-塑身美妝分類超值好書 如果您還想深入了解如何消除啤酒肚 點圖即可看詳細介紹 |
內容簡介
一本專為男性設計的超完美減肥法
讓你的啤酒肚消失
本書針對ＢＭＩ25以上的人，尤其是中高年紀的男性，如何減少十公斤取得「健康體重」、防範肥胖併發症等……各種有效的方法。【體重（kg）÷身高（ｍ）÷身高（m）= ＢＭＩ值】
．你的最佳體重是多少
．以1600~2000千卡為基準的輕鬆減肥法
．聰明的減酒法
．小心保特瓶症候群
．「亞油酸神話」的迷惑
．選擇下酒菜的方法
．一週的減肥食譜及營養價值表
．少油好吃的秘訣
．減肥效果倍增的運動
．跨越想吃的衝動
．克服減肥的瓶頸
作者簡介
大野誠(日本慈惠醫院肥胖門診兼講師)
1950年日本埼玉縣浦和市出生，25年後於東京慈惠醫科大學畢業，在美國加州大學完成學業。曾在慈惠醫科大學附屬醫院負責肥胖門診、擔任該校講師、該肥胖門診的醫長。2000年獲頒社會文化功勞獎、菊華章。現為日本的肥胖學會評議員、宇宙航空環境醫學會評議員、健檢評議員、病態營養學會評議員。有《過胖可藉由生活習慣檢查治癒》、《肥胖的生活指南》等多本著作。
牧野直子(日本減肥諮詢師及營養管理師)
主持Studio coo，身為管理營養士、減肥諮詢師、料理研究家。 1990年於女子營養大學畢業，在校時即任職於減肥機構，致力於營養指導、教育的啟蒙活動。1995年開始以自由工作者的姿態活躍，從事演講和教學，也為各種媒體機關提供營養指導、健康菜單，並撰寫資料書和食譜。著有《熱量一看即知》、《簡單美味的維他命&礦物質》等等。
...繼續閱讀
全站熱搜
留言列表
