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吃對食物不發胖！破盤出清 網友評鑑4顆星
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內容簡介
保證「再難搞的贅肉」，每天15分鐘就搞定！
以往的減肥書教讀者的多半是全身性的減肥，也就是減去體重！但是本書要提供讀者的一個新觀念是，雕塑身材曲線，其實才是最恰到好處的瘦身法！畢竟許多人的體態不見得很肥胖，但身上就是有某一部分的比例或曲線不見得如您所意料，因此「減去贅肉」即是本書的重點項目之一。而本書的重點又可分為以下三大方向：
1.贅肉好發部位
每個人長出贅肉的部位都不盡相同，因此本書將各個部位的贅肉，區分為「臉部、手臂、腰腹部、臀部、大小腿」6大地雷區，再將各部位的贅肉，依成因、解決方法以及維持體態的撇?…，清楚條列出各種簡單且有效的預防觀念及對抗方法，招招保證見效！
2.贅肉解決方法
本書透過營養師專業的醫學觀點，提供「飲食、運動、生活習慣」3個解決方法，
全面性地提供各種不發胖的偏方與做法，讓減重過程中最關鍵，卻也最容易因為缺乏耐心或用錯方法造成滿「盤」皆輸的結果，一一地清楚詳細出來，讓讀者能夠在減重的過程中，完全輕鬆，也遊刃有餘地雕塑出完美曲線！
3.「贅肉與健康」的關聯性
其實文明病多半與肥胖都有關係，例如腰圍大的人，多半與脂肪肝脫不了干係；而臀部太過鬆垮肥大的人，橘皮組織肯定是部會放過妳的….。而另外像是糖尿病、高血壓或是各種心血管疾病…，這些常見的文明病，肥胖其實都是病因之一，不可不慎。
另外在本書中更貼心地配合單元內容，設計最簡單美味的瘦身食譜，希望藉以讓讀者在消除身體的局部贅肉同時也能活學活用！本書為您詳細蒐集的各種「除肉」秘方，保證只要看過本書，消除贅肉對所有女性來說，一定是一件再簡單不過的事。
本書特色
讓體態更完美的祕訣．最實用的局部瘦身書
◆新觀念、新方法：
提供的方法保證簡單、有效，生活再忙碌的上班族，也能輕鬆擺脫贅肉威脅！
◆章節清楚、簡單易讀：
從贅肉生成部位，找出贅肉的起因，提供最實用的瘦身訣竅，讓妳的完美體態，輕鬆維持！
◆最實用的瘦身工具書：
內容保證確實、觀念肯定新穎，保證一看就覺得實用，讓您不再擔心身上哪邊多長出肥肉！
作者簡介
許美雅
學歷：
靜宜大學．食品營養系畢業
現擔任：
長庚紀念醫院．營養師
專業證照：
中華民國專技高考．合格營養師
台北市糖尿病照護網．合格營養師
台北市心血管疾病防治網．合格營養師
中華民國糖尿病衛教學會．合格營養衛教師
董氏基金會．學生體重控制營養教育種子師資
桃園縣政府衛生局．防癌飲食種子師資
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