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無法天生麗質，就靠後天保養，
一樣也可以當「後天美人」。
但除了一直塗塗抹抹之外，
難道，再也沒別的方法了嗎？

　　最健康、天然的中醫女性保養秘方，
　　一次完整公開。

本書特色

　　█ 步驟1：吃好、睡好，打造由內而外的美麗感。
　　早上出門光鮮亮麗，是因為越塗越厚的粉底掩蓋瑕疵了嗎？回家卸妝後的臉，連自己都會怕！？
　　架子上的保健食品越擺越多，早晚各一顆，想要趁機提高自己的體力嗎？但是體力卻一直無法提昇！？
　　天天忍耐只能吃半飽，炸雞、宵夜都沒吃，但是大屁股、粗大腿依舊無法離開你！？
　　睡不飽、經常熬夜，就會讓身體無法自動修復，皮膚也就一點一點的老化、乾燥；外食族、就算吃少還是沒有吃到營養，脂肪依舊囤積在身體裡……這樣的循環一直發生，可是如果妳不先找出根本原因，那就無法變瘦變美麗。
　　《後天美人養成指南》告訴你在日常生活裡開始改善，從小細節、生活習慣裡開始調整，依循著中醫保養法，用天然、不依靠外力的自然保養法。只要「吃好、睡好」，就能夠成為漂亮女人。

　　█ 步驟2：抬頭、挺胸，變身完美女人不困難。
　　你今天運動了嗎？一天坐著這麼久時間，肚子越來越大、屁股越來越寬，可是回家後卻因為太累，所以無法運動。絕大多數的上班族，平日根本沒有在運動，更別提一週運動三次了！在這樣的情形之下，愛美的女性怎麼能夠接受呢？
　　因此在《後天美人養成指南》裡，作者提出了一些平時就夠能做的保養，從「吃」、「運動」……都有，只要在中國醫學經典書籍裡可以找到的資料，通通都整理好了！結合現代與經典，用中醫食補+改良後的暖身運動，天天跟著做，擁有完美體態不成問題。

　　█ 步驟3：保養方法有對應，對症下藥更加分。
　　上天造人一定有道理，而季節裡又有四季的分別，一定也有道理。並且中醫最注重保養與時節的搭配，如果要養生，那又怎麼能夠在冬天時，卻還是一直吃一些寒性的東西呢？除了對應季節之外，在《後天美人養成指南》裡也有提到，在女性特有的體質變化下，應該要重視的保養，例如：生理期、哺乳期、妊娠期……等，這些是一般的中醫健康保養書籍裡不會特別指出的，只有為了女性量身寫的書籍，才會特別提到。因此，愛美的女性們要完成徹底的體內保養，當然也不能忽略這些特別的時刻

　　█ 特別步驟：替你照顧好每個關鍵時刻，女性變美關鍵隨身讀，放在包包更輕鬆。
　　女生自從懂事之後，好像一直都在為了變美麗努力著。在青少年發育期，油脂過多，所以一直長痘痘；長大了之後，又想要減肥、消水腫；老了之後，又因為更年期到來，而要面臨這些不舒適，而且因為荷爾蒙分泌較少，所以膚質、身體狀況……都會跟著改變。這些情況對女生而言都是很辛苦的，除了一直努力保養自己之外，更要面對身體的改變等情形。
　　既然《後天美人養成指南》是一本專為女性量身打造變美麗的中醫保養書籍，所以，也特別規劃了「女性變美關鍵隨身讀」，讓妳可以剪下來放在包包裡。不管你是處於哪一個時期的女性，都可以從「女性變美關鍵隨身讀」裡找到最適合的中藥材保養方法，才不會導致妳在關鍵時刻吃錯了食材、用了錯誤的方式進補。

作者簡介

漢方美容實踐者—李曼

　　渾身散發中等美女氣息的李曼，沒有胭脂丹蔻的搶眼妝飾，仍能有一對紅潤煥發的臉頰，原因無它，只因深黯黃帝內經裡女人養顏經的道理。對於越古老的美容盛典越喜愛鑽研，師承傳統美容祕技，融合現代科學數據，統整出一套現代女性宜古宜今的保健養生哲理，曾經帶領周圍的女性友人按步就班地遵循漢方飲食、運動、睡眠和呼吸吐納，奇妙的回春養顏效果讓參與者決定積極奉行。