close

快速甩掉內臟脂肪,腰圍馬上瘦2吋!

快速甩掉內臟脂肪,腰圍馬上瘦2吋!物超所值

快速甩掉內臟脂肪,腰圍馬上瘦2吋!網友評鑑5顆星

買過的朋友都說物超所值

博客來生活風格-塑身美妝分類站長推薦

  • 定價:280
  • 優惠價:9252
  • 本商品單次購買10本8折224

  • 快速甩掉內臟脂肪,腰圍馬上瘦2吋!

    想看更多有關[快速甩掉內臟脂肪,腰圍馬上瘦2吋!]的閱讀心得嗎?
    點圖即可看詳細介紹


    內容簡介

    沒有瘦不下來的肚子!
    持續鍛鍊肌肉,讓你一生擁有不發胖的體型!

      沒有瘦不下來的肚子!
      肚子裡是空空的洞,所以才會囤積危險的內臟脂肪!
      肌肉是身體熱量的最大消費者!
      只要讓身體長出肌肉,就能輕鬆燃燒脂肪,
      讓小腹瘦下去,從體內變年輕!

      藉著輕鬆、不勉強的循環運動訓練,人人都能做得到!要有效終結水桶腰的宿命,就在於做對運動的順序上,專家教你從身體分齡上做不同鍛鍊肌肉,就能擁有緊實腹部,達到真正的健康美麗!

    本書特色

      1.讓肚子消失的關鍵正是運動的順序,結合肌肉鍛鍊與有氧運動,效果加倍!

      2.終結寬腰凸腹的祕密,就是持續一次三十秒的慢速循環訓練!

      3.分齡鍛鍊:身體年齡五十歲以上者,輕度循環訓練增加肌肉訓練!

      4.分齡鍛鍊:身體年齡五十歲以下者,重度循環訓練解決水桶腰危機!

      5.將日常動作改變成肌肉鍛鍊運動,連走路、等待的時間,一樣可以鍛鍊!

    作者簡介

    石井直方 ISHII NAOKATA

      畢業於東京大學理學院,修畢該校研究所博士課程。理學博士。

      目前為東京大學研究所綜合文化研究科教授(專攻廣域科學.生命環境科學)。

      透過電視節目、雜誌、報紙等媒體,從運動與肌肉的關係,解說健康與防止老化等議題;其淺顯易懂的理論,以及特有的運動方法,深受大眾好評。

    譯者簡介

    王慧娥

      淡江大學日文系學士、東吳大學日文系碩士,專職翻譯工作者。譯有《勝間和代 我的人生沒有偶然》《省時工作力》《多想1分鐘 只做好決定》《我是職場人緣王》(三采文化);《創業前必看的一本書》《創業笨蛋》、《瑞士品牌攻勢》(小知堂文化);《達人法則》(智富出版);《供應鏈管理》(向上出版)等多本譯作。


    ...繼續閱讀



    arrow
    arrow
      全站熱搜
      創作者介紹
      創作者 lifestyle10A 的頭像
      lifestyle10A

      生活風格書藉館的部落格

      lifestyle10A 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()